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心事再多,都能讓你在120秒內入睡

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心事再多,都能讓你在120秒內入睡

【摘要】:
對習慣晚睡、失眠或者因種種原因睡眠不足的現代人而言,富魄力床墊認為快速入睡是一種令人羨慕的天賦。
  對習慣晚睡、失眠或者因種種原因睡眠不足的現代人而言,富魄力床墊認為快速入睡是一種令人羨慕的天賦。睡眠能力強人的人往往白天精力特別旺盛,記憶力和反應力都很出色。實際上,隨時隨地在兩分鐘或者更短的時間內入睡,是完全可以后天訓練獲得的一項技能。那么,讓我們一起來了解這項二戰時期美軍為飛行員開發的快速入睡法吧。
 
  
  如果你在進行軍事活動,睡眠對于你而言是一種奢侈。也許你每天只能抽出幾個小時睡覺。沒有什么比疲憊不堪地躺在睡袋里閉著眼睛等待入睡更讓人沮喪的了。
  
  你完全筋疲力盡了。你必須在三小時后出發,可是還睡不著。你被周圍的噪音分散了注意力。你感覺好像一塊石頭硌在你腿上。你的腦海中反復上演著當天發生的事情。
  
  如果你不能獲得充足的睡眠,你很快就會變得虛弱不堪。你會做出糟糕的決定。你會讓戰友們失望,甚至成為他們的負擔。
  
  這就是二戰中美國空軍中不少戰斗機飛行員的遭遇。美國軍方意識到,由于高度精神壓力和應激反應,許多飛行員即使停止飛行任務,也無法放松、難以入睡。長期缺乏睡眠令他們疲憊不堪、身心俱損,從而導致了一系列致命的錯誤決策——比如,無意擊中友軍飛機或者因自己的誤操作而墜機,等等。這些失誤本來是完全可以避免的。
  
  幸運的是,有方法可以避免這一切的發生。
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